Fortaleça o seu sistema imunitário
Desde pequeninos que nos é dito que temos de comer fruta todos os dias!
Todos sabemos os benefícios da fruta – vitaminas, sais minerais, antioxidantes, fibras que são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Também sabemos que devemos comer a fruta da época, mas também sabe bem variar!
Para alterar a rotina e trazer novidades para a nossa mesa, porque não optar por frutas tropicais?
Optar por fruta da época é o mais recomendado porque a fruta é colhida no momento certo, chega até nós rapidamente e é consumida conservando todas as suas propriedades.
No caso da fruta tropical, isso já não acontece. É colhida ainda verde e amadurece durante o transporte, o que lhe retira alguma das suas propriedades, além de muitas vezes também alterar a sua textura e sabor.
O melhor processo de conservação dos alimentos é a congelação, mas coloca-se a questão: É bom comer fruta congelada? Claro que é!
Comer fruta não tem de ser cortar, trincar, mastigar! Também se pode beber fruta e comer à colher!
Podemos fazer um sumo delicioso, um batido ou uma fruit bowl e estamos as ingerir fruta, com todos os seus benefícios.
As polpas de fruta congelada são uma excelente opção para alterar a rotina e ter sempre fruta disponível… no congelador!
Para saber os benefícios das frutas tropicais pode saber mais aqui.
